バドミントン2023年8月19日(土)

主な内容

バドミントンのダブルスゲームは、シングルスと比較して、コミュニケーション、連携、高速のラリー、そして狭いエリアでの反応速度が特に求められます。

1. ポジショニング
・フロントとバック、左と右の動きを調整し、無駄な動きを減らす練習。
・パートナーとの距離感を維持しながら、コート全体をカバーする練習。

2. サーブとレシーブ練習
・低くて速いサーブと、それに対するレシーブの練習。
・サービスエリアを狙う練習や、相手の弱点を突くレシーブ練習。

3. 連携練習
・パートナーとのコミュニケーションを強化するための声掛けや合図の練習。
・互いにシャトルを打ち合う練習や、連続的なアタック・ディフェンスの切り替え練習。

4. 高速ラリー練習
・ダブルス特有の高速の打ち合いを模した練習。
・シャトルの速度を上げて、反応速度や判断力を鍛える。

5. ディフェンス練習
・スマッシュやドライブに対するディフェンスの練習。
・パートナーとの距離を保ちながら、連携して守る練習。

6. アタック練習
・ネット前でのキルや、後ろからのスマッシュ・ドライブの練習。
・連携して相手を崩すためのアタックパターンを練習。

7. 戦術練習
・特定のシチュエーションを想定して、どのようなショットや戦術を選択するかの練習。
・相手の弱点を突くための戦略や、自分たちの弱点を補うための戦術を練習。

8. コンビネーションプレイ
・2人での連携を強化するための組み合わせ技やプレイパターンの練習。

ダブルスの練習では、個人の技術向上も大切ですが、2人での連携やコミュニケーションが特に重要です。練習を通じて、パートナーとの理解を深め、無言のコミュニケーションができるようになることを目指しましょう。

本日の感想

良かった点：
1. 総合的な練習メニュー：アタック、ディフェンス、サーブ、レシーブなど、ダブルスの要点を網羅している。
2. 連携重視：ダブルスではパートナーとの連携が重要であり、その点に焦点を当てた練習が多い。
3. 戦略・戦術の導入：単なる技術練習だけでなく、戦術や戦略に関する練習も取り入れている。

悪かった点：
1. 個別の技術ブラッシュアップ：メニューが総合的すぎて、特定の技術のブラッシュアップに特化した練習が不足している可能性。
2. 疲労管理：高強度の練習が連続する場合、適切な休憩や疲労管理が必要。
3. 詳細なフィードバック不足：練習の内容だけでは、実際のプレイヤーの動きや反応に関する詳細なフィードバックが得られない。

これらは一般的な考察ですので、実際の練習の状況やプレイヤーの具体的な反応に応じて、評価は異なるかもしれません。最も効果的なフィードバックは、練習を直接観察することで得られると思います。